体を動かす

投稿日：2024年05月16日

投稿カテゴリー： GA

こんにちは！総務部のM.Mです。
5月に入り少しずつ暖かくなってきており、先日長崎では6月中旬並みの気温となりました。
2024年の夏も猛暑が予想されており、去年と同様に熱中症アラートが発令されると思われます。
熱中症対策は本格的な夏が始まる前から予防すると効果的だそうです。
体の熱を逃がす、塩分水分補給以外にも軽い運動が重要になります！
エレベーターやエスカレーターではなく階段を使う、いつもより少し早く歩くなど
体を動かすことを気に掛けるとジムなどに行かずとも普段からできることが多くあるなと感じました。
暑くなるとついつい涼しい環境で動かずにできることを考えてしまいますが、
亀山電機で実施している朝のラジオ体操などに参加し、健康を気にして体を積極的に動かしたいと思います！