ﾊﾞﾚｴｽﾄﾚｯﾁⅡ

1月に開講して以来、今や人気講座となったSTｸﾗｽ。日常生活では使わない内腿の筋肉を鍛えたり、バーを使って足の指を使う運動をします。足を交互に出すだけでも、運動をしない人にとったら重心をとるのはむずかしいようです。毎週…

朝5時

SE2のメタバコです。 ※メタボでタバコ吸う人(特にオッサン)を指すそうです。最近、体力増強＋メタボ解消のために朝、早起きして走り始めました。（走るというか、歩くのが主）朝、外に出るとイロイロな気持ちいい事がた…

出張で神奈川県に行きました。行きは羽田到着時刻が18:00頃になり帰宅ラッシュにぶつかり荷物を含め押しつぶされそうになりました。仕事も無事終了し土曜日に長崎へ移動しました。土曜日なので来るときよりも空いているよな…

４月からＴバレエスタジオのバレエストレッチクラスに通い始めました。１時間ぐらいの運動なんですが、軽いストレッチから腹筋や腕立てそしてバレエストレッチで全身を伸ばします。帰りは物凄くすっきりします。普段、運動をしな…