季節の変わり目

投稿日：2022年11月01日

投稿カテゴリー： SE1

こんにちは。システム技術部第1課のY.Kです。

今日から11月が始まり、今年も残り2ヶ月となりました。季節の変わり目で寒暖差の激しい日々が続いていますが体調を崩さない様体温調節に気をつけて行きたいものです。

また、季節の変わり目に体調を崩す要因としては、寒暖差などによる外的要因のもの。新生活のスタートや就職など、生活環境の変化に伴う、心的なものによる自律神経が乱れやすくなるそうです。

そうならないためには、自身で環境を少し変化させるための適度な運動で気分転換したり、睡眠しっかりとり休息をとる事が大切です。

私も軽い運動などで気分転換を行い、心とからだのバランスを保っていこうと思います。