健康管理の為の習慣

投稿日：2015年12月01日

投稿カテゴリー： SE2

先日保健指導をうけました。

指導で指摘を受ける内容は前回もうけているので予想はしていましたが、

体重を減らすことで結果が良くなるとのことでした。

簡単に体重を落とすことは難しいですが、

毎日の食事と運動で少しずつ減らすようにとのことでした。

寒くなると体を動かすことが減るので出来るだけ動くようにして、

年末年始の食事も気をつけたいと思います。

SE０２　YN

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